پھل جو منجمد ہوچکے ہیں - سوکھے ہوئے اس کے استعمال میں آسانی اور طویل شیلف زندگی کے لئے اکثر تعریف کی جاتی ہے ، لیکن ایک مروجہ پریشانی یہ ہے کہ اسے میٹھا کردیا گیا ہے یا نہیں۔ پھل جو منجمد ہوچکے ہیں {{2} خشک عام طور پر اس کے قدرتی شکر کو برقرار رکھتا ہے ، تاہم کچھ تجارتی طور پر دستیاب مصنوعات میں ان کی مٹھاس یا ذائقہ کو بہتر بنانے کے ل sur شوگر شامل کرسکتے ہیں۔ اجزاء کی فہرست اور پیکیجنگ کو دیکھنا ضروری ہے کہ آیامنجمد - خشک پھلآپ خرید رہے ہیں کوئی اضافی شکر ہے۔ متعدد مینوفیکچررز پھل - صرف ایسے انتخاب فراہم کرتے ہیں جو اضافی - مفت اور غذائیت مند ہیں ، کیونکہ یہ مکمل طور پر پھلوں سے بنائے جاتے ہیں۔
پھل جو قدرتی طور پر منجمد ہو چکے ہیں - خشک اور اضافی شکروں سے پاک پھلوں کے ذائقوں کا مزہ چکھنے کا ایک حیرت انگیز طریقہ ہوسکتا ہے جبکہ تحفظ کے فوائد حاصل کرتے ہیں۔ مصنوعی مادوں یا تحفظ پسندوں کے استعمال کے بغیر ، یہ اصل پھلوں میں پائے جانے والے زیادہ تر غذائی اجزاء کو محفوظ رکھتا ہے ، جس میں وٹامنز اور معدنیات شامل ہیں۔ کسی وسیع منڈی میں اپیل کرنے کے ل some ، کچھ منجمد - خشک پھلوں کی اقسام ، خاص طور پر ناشتے کی منڈی کی طرف مارکیٹنگ کرنے والوں میں ، اضافی چینی ہوسکتی ہے ، خاص طور پر سیب یا اسٹرابیری جیسے میٹھے پھلوں کی صورت میں۔ ان اضافی شکروں کے ذریعہ غذائیت کی پروفائل میں زبردست تبدیلی کی جاسکتی ہے ، جس سے پھل اس کی فطری حالت سے کم صحت مند بن جاتے ہیں۔
اس کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہےمنجمد - خشک پھلاس میں لیبل لگا ہوا جزو ہے "کوئی اضافی چینی نہیں۔" اس کی ضمانت ہے کہ آپ جو کھانا کھا رہے ہیں اس میں کسی بھی بیرونی اجزاء کے بغیر ، اصل پھل کی تمام مٹھاس اور قدرتی خصوصیات ہیں۔ منجمد - خشک پھل اس کی قدرتی حالت میں ایک غذائیت سے بھرپور اور بھرنے والا ناشتہ ہے ، جو ان لوگوں کے لئے عملی اور صحت مند آپشن بناتا ہے جو اضافی چینی سے دور رہنا چاہتے ہیں۔ صحت مند ترین آپشن کے ل always ، ہمیشہ منجمد - خشک پھلوں کو ہمیشہ منتخب کریں جس میں صرف ایک پھل ایک جزو کے طور پر درج ہے۔
